不眠症により起こるストレス症状とは?

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夜になってもなかなか寝付けない不眠症で悩んでいる方は、実は非常に大勢居ます。

 

現代の日本人は働き過ぎと言われるほど労働に時間を費やし寝る間も惜しんで働く忙しい人達がたくさんいます。

 

しかし睡眠をしっかり取らないと体のあらゆる器官に様々な悪い症状が現れるのは御存知でしょうか?

不眠症で子どもの成績も下がる?

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子供は小学生であれば10時間程中学生や高校生だったら8時間から9時間は睡眠をしっかり取った方が良いとされています。
実際に睡眠を十分にとった子供の方が成績が良いという結果が出ています。

 

大人であれば7時間から8時間の十分な睡眠を取れれば良いとされています。しかし実際には5時間から6時間という方も少なくないのではないでしょうか。

不眠症で重大な病気になる可能性も

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不眠症が続くと日常の生活に支障が出るだけでなく、仕事上でもミスが増えてしまい最悪な場合、仕事が行えない状態にもなってしまいます。

 

もっと深刻な不眠症になりますと、重大な病気につながる可能性も秘めています。

 

例えば、

  • 日常の中で些細なことにストレスを感じてしまう
  • 目眩がする
  • 最悪の場合は倒れてしまう

といった可能性もあります。
倒れて入院することになってしまっては、一生懸命やってきた仕事が水の泡ですよね。

 

日常生活を円滑にするためにも、自分の気持ちを穏やかに保つためにも、不眠症は避けたいところです。
紹介した症状以外にも、人によって様々な症状が考えられます。

 

身体が十分に休まっていないときは、十分な睡眠をとるように心がけましょう!
あと日頃からできるだけ睡眠の時間は取れるように努め、健康な体で働いていきたいものです。


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