不眠症は荒れや乾燥の原因にもなるので注意が必要です。

睡眠不足と肌の乾燥、かゆみ

お肌の悩みとして多いのが肌荒れ乾燥です。

 

それぞれのトラブルは肌質を悪く見せてしまう原因になりますし、その他の肌トラブルの原因にもなってしまいます。

 

時にはかゆみを伴ってしまう事もありますので、ストレスに感じてしまう事もあるものです。

 

そういったトラブルはいくつかの原因によって発生するのですが、一つの大きな要因として挙げられるのが不眠症です。

不眠症によるターンオーバーの乱れが肌荒れの原因に

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肌にとって睡眠というのは非常に重要な位置付けとなっています。もし不眠症になってしまうと、肌にはどういった現象が発生すると思いますか?

 

不眠症になるとまずターンオーバーがしっかり行われなくなります。ターンオーバーというのは、肌の細胞が生まれ変わらる重要な役割を担っているものです。

 

もしターンオーバーが乱れてしまうと、肌の細胞が弱くなります。
それによって肌荒れや乾燥が発生し易くなってしまいます。

 

特に現代人の場合は夜遅くまで起きている事がありまので、生活が不規則になっている方も多いです。
そういった生活によって不眠症になってしまう事でターンオーバーが乱れ、結果的に肌荒れや乾燥などを引き起こしてしまいます。

 

その為、お肌の状態が悪い時には、まずしっかりと睡眠を取ることが重要になります。


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