不眠症と目の疲れと目薬の正しい利用方法

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小さな文字を何度も目で見て確認するような仕事や、パソコンなどを長時間にわたって使用するような仕事の方は、目の疲れが発生しやすいです。

 

最近ではインターネットの普及やスマートフォンの活用で、業務だけで無くプライベートでも、ますます目にとっては疲れやすい状況になっています。

 

目の疲れが貯まり過ぎると目やにを始めとして、ドライアイや他の病気に発展してしまうことがあります。中には目の疲れによって不眠症の症状になってしまう方も居ますので注意が必要です。

目の疲れには目薬が効果的

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目の疲れを改善させるためには、一番良いのは目を酷使するのを辞めることですが、業務などの場合は難しいですよね。

 

目の疲れを取る一般的方法としては、ドラッグストアなどで販売されている「目薬」を利用することが良いとされています。
ドラッグストアの目薬で目の疲れを改善できれば良いですが、

  • ドライアイ
  • 緑内障
  • 眼球のキズ

などの比較的重たい症状を持っている方の場合は、やはり眼科を利用して専門的な診察を受けた後に、処方される目薬を利用することがおすすめになります。

目薬を使用するときの注意点

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目の慢性的な疲れから不眠症に陥ってしまっている方の場合では、目薬の種類によっては注意することが求められています。

 

一般的なメジャーな目薬の場合は問題無く、就寝前でも使用することができますが、中には就寝前に使用することによって、余計に睡眠できない状態に陥ってしまう成分が入っているものも存在しています。

 

不眠症に影響の出ない目薬を選ぶポイント

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そのため自分でドラックストアで目薬を購入する場合は、薬の説明書を十分に読んでから購入する必要があります。

 

また市販されている目薬の中には就寝前に点眼することが推奨されているものも用意されていますので、自分の症状に合ったものを適宜選択するようにして下さい。

 

目薬の成分など不明な場合は、ドラッグストアでしたら薬剤師さんが常駐している所で相談した方が良いです。自分で購入するのが不安と感じたら、一度眼科に相談に行くのが得策です。


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